Harjumused, millest sa peaksid lahti ütlema, kui tahad saada edukaks

Motivatsiooni tõstmise võiksid jätta kõige viimaseks võimaluseks, sest see on kõige raskem ja sõltub väga paljudest teguritest, mis ei allu sinule. Kui motivatsioon langeb, siis võta rahulikult ja lepi sellega, et see on täiesti loomulik. Seevastu tegevused, mis satuvad aktiveerimiskõverast allapoole, jäävad tegemata isegi siis, kui päästik on olemas. Samal mudelil põhineb ka minu enda leiutatud plaan B harjumuste loomisel. Enamasti juhtubki siis, et sa jätad üldse jooksma minemata. Kõik tegevused, mis “päästetakse lahti” sellest joonest kõrgemal, saavad toimuma, sest selleks on olemas vajalik kogus motivatsiooni ning see tegevus on lihtsasti teostatav. y-teljel on motivatsioon, mis võib olla madal või kõrge. Plaan B seisneb selles, et kõrge motivatsiooni korral tuleb teha endale ka plaan ja ettevalmistused selleks ajaks, kui motivatsioon langeb. Selleks pole muud võimalust kui tegevus lihtsamaks muuta. Seda tuleks kasutada tõesti ainult viimases hädas. Enne kellelegi mingi ülesande andmist mõtle järele, kas sellel inimesel on piisavalt kõrge motivatsioon ja kas see tegevus on tema jaoks piisavalt lihtne, et küündida üle aktiveerimisläve. Kui meie motivatsioon on kõrge ning tegevus on lihtne, siis pole probleemi seda teha. Mõtle välja, kuidas ka motivatsiooni langedes püsida pealpool aktiveerimisjoont. Sellisel juhul on kas motivatsioon liiga madal või tegevus ise liiga keeruline. Foggi käitumismudelisse saad asetada kõik oma igapäevased tegemised ja tegematajätmised ning näha, mis oli see põhjus, miks sa midagi tegid või ei teinud. See võib tunduda totter, aga sellest piisab, et su harjumus jääks alles ja motivatsiooni tõustes on sul palju lihtsam jälle ka pikemat distantsi joosta. Omalaen; kiirlaenude refinantseerimine. Mis siis, et sa täna ei suuda ja ei taha ja ei viitsi kümmet kilomeetrit joosta. Fakt jääb faktiks: teleri vaatamine ei too sulle kaasa mitte midagi erilist ning see ei muuda sind rikkamaks. Ja muidugi vaata, et oleks olemas ka päästik ja see inimene saaks täpselt aru, et ta peab just nüüd mingit ülesannet täitma hakkama. parim kiirlaen, mille tingimused tunduvad ahvatlevatena ning saadki eseme soetatud. Tavaliselt, kui me otsustame midagi oma elus muuta, juhtub see just seetõttu, et meil on mingil põhjusel motivatsioon tõusnud ja oleme valmis keerulisemaid asju ette võtma. Statistika kohaselt veedavad isegi eestlased keskmiselt neli tundi iga päev teleri ees, olles maailmast eemale lõigatud ning elades kaasa kellegi teise elule, olgu tegemist tõsieluserjaali või mängufilmiga. Jookse näiteks viis kilomeetrit, mitte ära jäta täielikult jooksma minemata. Kuid seda ainult juhul, kui on olemas ka selle mudeli kolmas komponent – päästik. Ja kui motivatsioon on täielikult kadunud, siis pane lihtsalt tossud jalga, tee välisuks lahti, hinga sõõm värsket õhku ja tule tuppa tagasi. Joonisel illustreerib päästikut aktiveerimisläve joon, mis näitab, kust alates on päästikud edukad. Et seda ei juhtuks, tulebki kasutusele võtta plaan B. Kuna motivatsioon ei ole mitte kunagi püsiv ja teatud aja möödudes see langeb, siis jäävad need uued tegevused enamasti katki. Harjumused, millest sa peaksid lahti ütlema, kui tahad saada edukaks. Kui motivatsioon on veel rohkem langenud, siis jookse kas või üks kilomeeter. Kui sa oled kõrge motivatsiooniga võtnud endale eesmärgiks joosta kümme kilomeetrit päevas, siis motivatsiooni langedes sa seda ei suuda. Kiirlaenu võrdlus; smscredit24. Soodushinnaga müüki pandud telefon või muud lõbustused panevad käe kohe ulatama laenutaotluse järgi. Muidugi tuleb siin olla ettevaatlik, et plaan B ei muutuks harjumuseks.

Hiljem, motivatsiooni tõustes, hakkad sa seda kahetsema, sest uuesti nullist alustada on väga raske. Raha avanss; eraisik annab laenu. Kui arvad, et ei ole, siis on kõige mõistlikum midagi selle juures muuta. Harjumused, millest sa peaksid lahti ütlema, kui tahad saada edukaks

Märkused